|
|
Mánudagur
Pönnusteikt kjúklingabringa með spinatpestó
Pönnusteiktur Lax m/ agúrkusalsa
Meðlæti:
Grillaður kúrbítur
Villihrísgrjón m/ steiktum sveppum
Blandað paprikusalat
3 x melónusalat m/ ruccola
Hráfæði („Raw“) Rauðbeðulasagna m/ gulrótar- og fennelsósu,steinselju og basilhakki
Þriðjudagur
Grillaður kjúklingur með sveppasósu
Pönnusteiktur steinbítur með kaldri appelsínusósu
Meðlæti:
Ofnbakað rótargrænmeti m/ kryddjurtum
Smælkikartöflur
Brokkoli og blómkálskúskús salat
Kúrbítssalat (julienne)
Hráfæði („Raw“) Spínatfyllt manicotti
Miðvikudagur
Asískur kjúklingaréttur
Pönnusteiktur þorskhnakki
Meðlæti:
Grilluð gulrót
Heitar kjúklingabaunir í kókoskarry m/ spinati
Kalt hrísgrjónaslat m/ mango og kókos
Asískt borðasalat m/ sesam og limedressingu
Hráfæði („Raw“) Satay gulrótarnúðlur m/ kokos
Fimmtudagur
Kjúklingabringa m/ hunangssinnepsósu
Pönnusteiktur lax
Meðlæti:
Sætkartöflustappa koriander og lime
Steikt blöðrukál og hvítkál
Quinoa salat m/ vínberjum
Spínatsalat m/ þurrkuðum ananas
Hráfæði („Raw“) Vefjur m/ baunaspírum, guacamole og spínati
Föstudagur
Grilluð kjúklungabringa bbq
Pönnusteikt rauðspretta með sítrónuhollandais
Meðlæti:
Kartöflumús með hvítlauk
Steikt blandað grænmeti
Blaðsalat með ferskum ananas og möndluflögum
Pinto baunasalat
Hráfæði („Raw“) Pizza m/ tómötum, rauðlauk og spínati |
| ------------------------------------------------------------------------------- |
|